O sofrimento e lembranças - o mal do século

No dia 08 de março, decidimos conversar sobre ansiedade e depressão, de acordo com as matérias trazidas pelo grupo e pela votação do mesmo.

Começamos a discutir, com as considerações preliminares, mais sobre como nos sentíamos naquela manhã.

Roberto: Ansiedade é pelo jogo do Santos e deprimido eu fico se ele perder. Os noticiários falando das novas medidas daquele presidente lá, o Trump.

Elvira falou das publicações diárias de jornais sobre os problemas em questão e acerca do número de afastamentos do trabalho que isso causa. Além disso, a crise, o desemprego deprimem, angustiam a todos.

Ana Paula trouxe a questão da agressão à mulher e do medo que sente disso acontecer consigo, e da violência presente na sociedade.

Marcelo Damião falou da corrupção e da impunidade.

Passado isso, fizemos em roda nossas considerações sobre a questão - O que é ansiedade?

Marcelo Damião - É a preocupação com o dia de amanhã.

Elvira: É o estado animal de defesa, preparado, temendo o amanhã. Nos impele, mas pode nos prejudicar. Viver a constante expectativa.

Ana Paula: Eu quero tudo para ontem, sou muito ansiosa. (vários concordaram com ela)

Roberto e Alfredo falaram de seus anseios em relação ao mercado de trabalho e o que isso causa neles.

Radyr: Ansiedade é querer fazer algo e não conseguir.

Serrano: É o isolamento mental.

Alfredo: Querer fazer algo importante e não ter capacidade mental para isso.

Maria Bernadete: É tristeza mesmo!

Celso: É falta de paz de espírito!

Roberto disse que a solução é viajar.

Outra pergunta para a roda - E o que se sente no corpo?

Várias foram as respostas, dentre elas: tremor, aceleração do coração, respiração ofegante, cansaço, falta de ar, medo, suar frio, angústia, dor no peito.

E as estratégias para lidar com isso? Quais seriam?

Marcelo Damião: Conversar com o técnico do NAPS e se medicar.

Elvira: Caminhar à beira-mar, ouvir música, palavras cruzadas.

Ana Paula: Conversar com amigos e dar um bom mergulho.

Radyr: Ler na Gibiteca, ir à praia se divertir.

Roberto: Fazer um bom churrasco.

Serrano: Fazer a ginástica multifuncional.

Finalizando o assunto ansiedade, como essas atividades tem impacto nas nossas vidas?

Marcelo Damião: Elas são uma ocupação, né?

Ana Paula: São terapêuticas, para as pessoas não se isolarem

Elvira: As atividades mantem a mente ocupada.

Victor: Não é só nos ocupar de atividades, mas a forma como elas nos mantem vivos: o nosso cotidiano, nossas emoções, dependem também de tudo o que fazemos, dia após dia.

Avançamos então, para conversar sobre a depressão, tentando descrevê-la.

Serrano: É a mesma coisa (que a ansiedade), uma é consequência da outra.

Elvira: É um desânimo, não ter vontade, insônia.

Radyr: É o abatimento.

Ana Paula: É a solidão e o medo

Celsão: É o resultado de casos horríveis que se passa na vida.

Marcelo Damião: É a falta de ocupação, esquecimento

Falamos também da depressão versus estar deprimido, e concordamos que a depressão é uma condição patológica, uma doença e que estar deprimido "pode sentir a qualquer hora, por algum tempo, por alguma situação" - Celsão.

Ana Paula: Dizem que é a doença da moda, pois todo mundo tem, faz isso para receber pensão e cada vez se fala mais disso.

O grupo passou então a falar de outra relação, a do suicídio versus o sofrimento, dizendo vários aspectos, mas as coisas mais importantes a se fazer em caso de sofrer e não conseguir lidar:

OUVIR (outros sofrimentos)
ESPIRITUALIDADE
ATENÇÃO (a quem está do seu lado)
CVV
FALAR (do que se sente)
AMENIZAR (a culpa)
NÃO JULGAR

E por fim, talvez vamos construindo aos poucos um livro de bolso dos nossos sofrimentos e anseios, e levando ao público que nos lê alguns pensamentos sobre o que se vive e o que se passa conosco.

Algumas músicas que pensamos para a leitura! Até a proxima!
https://www.youtube.com/watch?v=KobmJoCKKjY
https://www.youtube.com/watch?v=03X8dinHaMA
https://www.youtube.com/watch?v=qQ1TLDbGOdQ

https://www.youtube.com/watch?v=p0AODHIlZ8I